Qu’est-ce que

yoga nidra ?

Connaissez-vous

YOGA NIDRA ?

 

Yoga nidra est une technique de yoga millénaire modernisée par Swami Satyananda à la fin du siècle dernier. Il s’agit d’amener la personne en état de relaxation profonde, dans un état hypnagogique, où son mental détendu permet de recevoir en cadeau une puissante connaissance de sa nature profonde. Un temps fort de travail sur soi intense dans la relaxation la plus totale.

 

Cette relaxation totale est induite par différentes techniques de détente qui s’adressent aux trois niveaux : physique, mental et émotionnel. A partir de là, à l’aide de visualisations choisies, l’enseignant peut emmener les participants à la rencontre de leurs talents et de leurs problèmes. Il peut les aider à voir ces derniers avec le détachement nécessaire à leur élimination progressive, grâce à ce fameux état hypnagogique.

 

Ce travail est peut-être long mais très efficace et sans danger pourvu que l’enseignant soit qualifié.

 

De plus, l’élève est encouragé à réfléchir sur le but de sa vie tel qu’il le voit et à le formuler par une phrase courte appelée sankalpa (résolution), que le professeur lui demandera de répéter plusieurs fois alors qu’il est dans cet état hypnagogique. C’est un outil très efficace de développement personnel et spirituel.

 

Pour plus de renseignements sur yoga nidra, voir le site :

                            www.yoganidra.fr

 

Vous pouvez découvrir cette technique extrêmement puissante de plusieurs façons :

 

· Des cours à Cergy (95), voir la page :                   Yoga Cergy.

· Un week-end au Moulin d’Andé,voir la page :       Week-end d’Andé.

· Des CD, voir la page :                                              CD yoga nidra.

 

Nous encourageons tous les professeurs de yoga à se former à l’enseignement de yoga nidra car la demande est grande parmi les élèves :

Certains ne font que rechercher la partie relaxation pour faire face à ces temps d’incertitude et de stress.

D’autres sont plutôt attirés par l’aspect introspection et veulent fouiller leur inconscient pour leur développement personnel et spirituel. Parmi ceux-là, certains vont même jusqu’à suivre une formation d’enseignants de yoga nidra pour mieux comprendre son fonctionnement et pouvoir en écrire pour eux-mêmes.

 

Pour plus d’information sur cette formation d’enseignants, voir la page :

                            Formation de yoga nidra

 

 

 

Yoga nidra est une technique de yoga modernisée par Swami Satyananda.

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